Отговорен хазарт

Хазартът може да бъде забавна и вълнуваща дейност, но също така може да доведе до пристрастяване и да доведе до негативни последици, ако не се прави отговорно. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да се насладите на хазарта по безопасен и отговорен начин.

Задайте бюджет

Първата стъпка към отговорния хазарт е определянето на бюджет. Преди да започнете да залагате, решете колко пари можете да си позволите да загубите. Придържайте се към този бюджет и никога не залагайте повече, отколкото можете да си позволите да загубите.

Правете си почивки

Важно е да правите почивки, докато залагате, за да избегнете прекаленото увличане в играта. Почивайте си на всеки около час, за да разтегнете краката си, да вземете глътка чист въздух и да изчистите ума си.

Не преследвайте загубите

Една от най-големите грешки, които комарджиите правят, е да се опитват да преследват загубите си. Ако загубите, важно е да го приемете и да продължите напред. Не се опитвайте да възстановите загубите си, като залагате повече пари.

Избягвайте алкохола и наркотиците

Алкохолът и наркотиците могат да нарушат вашата преценка и да доведат до вземане на неправилни решения, докато играете хазарт. Най-добре е да избягвате консумацията на тези вещества, докато залагате, за да сте сигурни, че играете с бистър ум.

Знайте кога да спрете

И накрая, важно е да знаете кога да спрете да залагате. Ако установите, че харчите повече пари, отколкото можете да си позволите, или залагате по-често, отколкото сте възнамерявали, може да е време да си дадете почивка или да потърсите помощ.

Не забравяйте, че хазартът трябва да бъде забавно и приятно занимание. Като следвате тези съвети, можете да сте сигурни, че залагате по безопасен и отговорен начин.

Как ще разбера дали имам проблем?

Може да е трудно да разпознаете кога хазартът се е превърнал в проблем. Признаците, че може да имате проблем с хазарта, включват харчене на повече пари, отколкото можете да си позволите, пренебрегване на отговорности и взаимоотношения поради хазарт и чувство на нужда да залагате с нарастващи суми пари, за да почувствате същото ниво на вълнение. Ако смятате, че може да имате проблем с хазарта, важно е да потърсите помощ от професионалист или група за подкрепа.

Какво трябва да направя, ако имам проблем?

Ако смятате, че може да имате проблем с хазарта, важно е да потърсите помощ от професионалист или група за подкрепа. Има много налични ресурси, които да ви помогнат да преодолеете пристрастяването към хазарта, включително терапия, групи за подкрепа и програми за самопомощ. Признаването, че имате проблем, е първата стъпка към получаване на помощ и поемане на контрол над живота ви.

Ресурси за проблемни хазартни игри

Съединени щати

• Националният съвет по проблема с хазарта предлага линия за помощ за проблем с хазарта на 1-800-522-4700.
• Администрацията за злоупотреба с психоактивни вещества и психично здраве (SAMHSA) предоставя ресурси и препоръки за хора, които имат проблеми с хазарта.
• Gamblers Anonymous е група за подкрепа на хора, които се борят с пристрастяването към хазарта.

Австралия

• Националната телефонна линия за помощ за хазарта предлага безплатни и поверителни съвети и поддръжка при проблеми с хазарта на 1800-858-858.
• Gambling Help Online предоставя онлайн консултантски услуги за проблеми с хазарта.
• Викторианската фондация за отговорен хазарт предоставя информация и подкрепа за хора, които се борят с проблем с хазарта в щата Виктория.

Индия

• All India Gaming Federation (AIGF) предлага линия за помощ при проблеми с хазарта на 1800-121-3649.
• Индийската асоциация на клиничните психолози предоставя консултантски услуги за проблеми с хазарта.
• Националният институт по психично здраве и невронауки (NIMHANS) в Бангалор предлага лечение на пристрастяването към хазарта чрез своята клиника за поведенчески зависимости.

Нидерландия

Ето някои ресурси за проблем с хазарта в Холандия:

• Националната фондация за защита на играчите предлага линия за помощ при проблеми с хазарта на 0800-0133.
• Jellinek е здравна организация, която предоставя консултантски услуги за проблеми с хазарта.
• GGZ Nederland е мрежа от здравни организации, които предоставят лечение на пристрастяването към хазарта.

Швеция

• Националната асоциация по хазартни проблеми предлага телефон за помощ при проблеми с хазарта на 020-81 91 00.
• Службата за национален дълг на Швеция предоставя информация и подкрепа за лица, борещи се с дългове в резултат на хазарт.
• Spelberoendes Riksförbund е група за подкрепа на хора, които се борят с пристрастяването към хазарта.

Канада

• Проблемният хазартен институт на Онтарио предлага телефонна линия за помощ при проблеми с хазарта на 1-888-230-3505.
• Центърът за пристрастяване и психично здраве (CAMH) в Торонто предоставя лечение на пристрастяването към хазарта чрез своята услуга за лечение на проблеми с хазарта и използване на технологии.
• Съветът за отговорен хазарт (RGC) предлага ресурси и подкрепа за хора, които се борят с проблем с хазарта в различни провинции в Канада.

Великобритания

• Националната телефонна линия за помощ за хазарта предлага безплатни и поверителни съвети и поддръжка при проблеми с хазарта на 0808 8020 133.
• GamCare е водещ доставчик на информация, съвети и подкрепа за хора, които се борят с проблем с хазарта.
• Асоциацията Gordon Moody предоставя програми за лечение на хора, които се борят с пристрастяването към хазарта.

АвторМарко Фъргюсън

Експерт по хазарт и онлайн казино.