Felelősségteljes szerencsejáték
A szerencsejáték szórakoztató és izgalmas tevékenység lehet, de függőséget is okozhat, és negatív következményekkel járhat, ha nem végzik felelősséggel. Íme néhány tipp, amelyek segítségével biztonságosan és felelősségteljesen élvezheti a szerencsejátékokat.
Állítsa be a költségvetést
A felelős szerencsejáték első lépése a költségvetés meghatározása. Mielőtt elkezdené a szerencsejátékot, döntse el, mennyi pénzt engedhet meg magának. Ragaszkodjon ehhez a költségvetéshez, és soha ne játsszon többet, mint amennyit megengedhet magának.
Tartson szüneteket
Fontos, hogy szerencsejáték közben tarts szüneteket, nehogy túlságosan beleragadjon a játékba. Körülbelül óránként tartson szünetet, hogy kinyújtsa a lábát, szívjon egy kis friss levegőt, és tisztítsa meg az elméjét.
Ne hajszold a veszteségeket
Az egyik legnagyobb hiba, amit a szerencsejátékosok elkövetnek, hogy megpróbálják üldözni a veszteségeiket. Ha veszít, fontos, hogy elfogadja és továbblépjen. Ne próbálja visszanyerni a veszteségeit több pénz szerencsejátékával.
Kerülje az alkoholt és a drogokat
Az alkohol és a drogok ronthatják ítélőképességét, és rossz döntéshozatalhoz vezethetnek szerencsejáték közben. A legjobb, ha kerüli ezeknek az anyagoknak a fogyasztását szerencsejáték közben, hogy tiszta elmével játsszon.
Tudja, mikor kell megállnia
Végül fontos tudni, mikor kell abbahagyni a szerencsejátékot. Ha úgy találja, hogy több pénzt költ, mint amennyit megengedhet magának, vagy gyakrabban játszik szerencsejátékkal, mint azt tervezte, ideje szünetet tartani vagy segítséget kérni.
Ne feledje, hogy a szerencsejátéknak szórakoztató és élvezetes tevékenységnek kell lennie. Ha követi ezeket a tippeket, biztos lehet benne, hogy biztonságos és felelősségteljes módon játszik szerencsejátékot.
Honnan tudhatom, hogy van-e probléma?
Nehéz lehet felismerni, hogy a szerencsejáték mikor vált problémává. A szerencsejáték-problémákra utaló jelek közé tartozik, ha több pénzt költ, mint amennyit megengedhet magának, elhanyagolja a kötelezettségeit és a kapcsolatokat a szerencsejáték miatt, és úgy érzi, hogy egyre nagyobb mennyiségű pénzzel kell játszania, hogy ugyanolyan szintű izgalmat érezzen. Ha úgy gondolja, hogy szerencsejáték-problémája van, fontos, hogy segítséget kérjen egy szakembertől vagy támogató csoporttól.
Mit tegyek, ha problémám van?
Ha úgy gondolja, hogy szerencsejáték-problémája van, fontos, hogy segítséget kérjen egy szakembertől vagy támogató csoporttól. Számos forrás áll rendelkezésre a szerencsejáték-függőség leküzdésére, beleértve a terápiát, a támogató csoportokat és az önsegítő programokat. Ha beismered, hogy problémáid vannak, az az első lépés a segítséghez és az életed irányításának átvételéhez.
Probléma szerencsejátékokkal kapcsolatos források
Egyesült Államok
- A Problémás szerencsejátékokkal foglalkozó nemzeti tanács segélyvonalat kínál problémás szerencsejátékokkal kapcsolatban az 1-800-522-4700 telefonszámon.
- A Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) forrásokat és ajánlásokat biztosít azoknak az egyéneknek, akik problémás szerencsejátékkal küszködnek.
- A Szerencsejátékosok Anonymous egy támogató csoport szerencsejáték-függőséggel küzdő egyének számára.
Ausztrália
- A National Gambling Segélyvonal ingyenes és bizalmas tanácsot és támogatást kínál a szerencsejátékkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban az 1800-858-858 telefonszámon.
- A Gambling Help Online online tanácsadási szolgáltatásokat nyújt a szerencsejátékkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban.
- A Victorian Responsible Gambling Foundation tájékoztatást és támogatást nyújt a szerencsejátékkal küzdő egyéneknek Victoria államban.
India
- Az All India Gaming Federation (AIGF) segélyvonalat kínál problémás szerencsejátékokhoz a 1800-121-3649 telefonszámon.
- Az Indiai Klinikai Pszichológusok Szövetsége tanácsadási szolgáltatásokat nyújt a szerencsejátékkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban.
- A bangalore-i National Institute of Mental Health and Neurosciences (NIMHANS) a szerencsejáték-függőség kezelését kínálja viselkedési addiktológiai klinikáján keresztül.
Hollandia
Íme néhány forrás a hollandiai szerencsejátékokkal kapcsolatban:
- Az Országos Játékosvédelmi Alapítvány a 0800-0133-as telefonszámon segíti a szerencsejáték-problémákat.
- A Jellinek egy egészségügyi szervezet, amely tanácsadási szolgáltatásokat nyújt a szerencsejátékkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban.
- A GGZ Nederland olyan egészségügyi szervezetek hálózata, amelyek a szerencsejáték-függőség kezelését biztosítják.
Svédország
- A Szerencsejáték-problémák Országos Szövetsége a 020-81 91 00-as segélyvonalat kínál problémás szerencsejátékokkal kapcsolatban.
- A svéd államadósság-hivatal tájékoztatást és támogatást nyújt a szerencsejáték miatt adóssággal küzdő egyének számára.
- A Spelberoendes Riksförbund egy támogató csoport szerencsejáték-függőséggel küzdő egyének számára.
Kanada
- Az Ontariói Problem Gambling Institute segélyvonalat kínál problémás szerencsejátékokhoz az 1-888-230-3505 telefonszámon.
- A torontói Center for Addiction and Mental Health (CAMH) a szerencsejáték-függőség kezelését biztosítja a Problémás szerencsejátékokkal és technológiahasználattal foglalkozó szolgálatán keresztül.
- A Responsible Gambling Council (RGC) forrásokat és támogatást kínál azoknak az egyéneknek, akik szerencsejáték-problémákkal küzdenek Kanada különböző tartományaiban.
Egyesült Királyság
- A Nemzeti Szerencsejáték Segélyvonal ingyenes és bizalmas tanácsot és támogatást kínál a szerencsejátékkal kapcsolatos problémákkal kapcsolatban a 0808 8020 133-as telefonszámon.
- A GamCare vezető információs, tanácsadási és támogatási szolgáltató a szerencsejáték-problémákkal küzdő egyének számára.
- A Gordon Moody Association bentlakásos kezelési programokat biztosít a szerencsejáték-függőséggel küzdő egyének számára.