Perjudian Bertanggungjawab

Perjudian boleh menjadi aktiviti yang menyeronokkan dan menarik, tetapi ia juga boleh menyebabkan ketagihan dan membawa kepada akibat negatif jika tidak dilakukan dengan penuh tanggungjawab. Berikut ialah beberapa petua untuk membantu anda menikmati perjudian dengan cara yang selamat dan bertanggungjawab.

Tetapkan Belanjawan

Langkah pertama untuk perjudian yang bertanggungjawab ialah menetapkan belanjawan. Sebelum anda mula berjudi, tentukan berapa banyak wang yang anda mampu rugi. Berpegang pada belanjawan ini dan jangan sekali-kali berjudi lebih daripada yang anda mampu untuk kalah.

Berehat

Adalah penting untuk berehat semasa berjudi untuk mengelakkan terlalu terperangkap dalam permainan. Berehat setiap jam atau lebih untuk meregangkan kaki anda, menghirup udara segar dan mengosongkan fikiran anda.

Jangan Kejar Kerugian

Salah satu kesilapan terbesar yang dilakukan oleh penjudi ialah cuba mengejar kerugian mereka. Jika anda kalah, penting untuk menerimanya dan teruskan. Jangan cuba memenangi semula kerugian anda dengan berjudi lebih banyak wang.

Elakkan Alkohol dan Dadah

Alkohol dan dadah boleh menjejaskan pertimbangan anda dan membawa kepada membuat keputusan yang lemah semasa berjudi. Adalah lebih baik untuk mengelak daripada mengambil bahan ini semasa berjudi untuk memastikan anda bermain dengan fikiran yang jernih.

Tahu Bila Berhenti

Akhir sekali, adalah penting untuk mengetahui masa untuk berhenti berjudi. Jika anda mendapati diri anda membelanjakan lebih banyak wang daripada yang anda mampu atau berjudi lebih kerap daripada yang anda inginkan, mungkin sudah tiba masanya untuk berehat atau mendapatkan bantuan.

Ingat, perjudian harus menjadi aktiviti yang menyeronokkan dan menyeronokkan. Dengan mengikuti petua ini, anda boleh memastikan bahawa anda berjudi dengan cara yang selamat dan bertanggungjawab.

Bagaimana saya akan tahu jika saya mempunyai masalah?

Ia boleh menjadi sukar untuk dikenali apabila perjudian telah menjadi masalah. Tanda-tanda bahawa anda mungkin menghadapi masalah perjudian termasuk membelanjakan lebih banyak wang daripada yang anda mampu, mengabaikan tanggungjawab dan perhubungan kerana perjudian, dan merasakan keperluan untuk berjudi dengan peningkatan jumlah wang untuk merasakan tahap keseronokan yang sama. Jika anda fikir anda mungkin menghadapi masalah perjudian, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada profesional atau kumpulan sokongan.

Apakah yang perlu saya lakukan jika saya menghadapi masalah?

Jika anda fikir anda mungkin menghadapi masalah perjudian, adalah penting untuk mendapatkan bantuan daripada profesional atau kumpulan sokongan. Terdapat banyak sumber yang tersedia untuk membantu anda mengatasi ketagihan perjudian, termasuk terapi, kumpulan sokongan dan program bantuan diri. Mengakui bahawa anda menghadapi masalah adalah langkah pertama untuk mendapatkan bantuan dan mengawal hidup anda.

Sumber Perjudian Masalah

Amerika Syarikat

• Majlis Kebangsaan Perjudian Bermasalah menawarkan talian bantuan untuk perjudian bermasalah di 1-800-522-4700.
• Pentadbiran Penyalahgunaan Bahan dan Perkhidmatan Kesihatan Mental (SAMHSA) menyediakan sumber dan rujukan untuk individu yang bergelut dengan masalah perjudian.
• Gamblers Anonymous ialah kumpulan sokongan untuk individu yang bergelut dengan ketagihan perjudian.

Australia

• Talian Bantuan Perjudian Nasional menawarkan nasihat dan sokongan percuma dan sulit untuk masalah perjudian di 1800-858-858.
• Bantuan Perjudian Dalam Talian menyediakan perkhidmatan kaunseling dalam talian untuk masalah perjudian.
• Yayasan Perjudian Bertanggungjawab Victoria menyediakan maklumat dan sokongan untuk individu yang bergelut dengan masalah perjudian di negeri Victoria.

India

• All India Gaming Federation (AIGF) menawarkan talian bantuan untuk masalah perjudian di 1800-121-3649.
• Persatuan Pakar Psikologi Klinikal India menyediakan perkhidmatan kaunseling untuk masalah perjudian.
• Institut Kesihatan Mental dan Neurosains Kebangsaan (NIMHANS) di Bangalore menawarkan rawatan untuk ketagihan perjudian melalui Klinik Ketagihan Tingkah Lakunya.

Belanda

Berikut ialah beberapa sumber untuk masalah perjudian di Belanda:

• Yayasan Kebangsaan untuk Perlindungan Pemain menawarkan talian bantuan untuk masalah perjudian di 0800-0133.
• Jellinek ialah organisasi penjagaan kesihatan yang menyediakan perkhidmatan kaunseling untuk masalah perjudian.
• GGZ Nederland ialah rangkaian organisasi penjagaan kesihatan yang menyediakan rawatan untuk ketagihan perjudian.

Sweden

• Persatuan Kebangsaan untuk Masalah Perjudian menawarkan talian bantuan untuk masalah perjudian di 020-81 91 00.
• Pejabat Hutang Negara Sweden menyediakan maklumat dan sokongan untuk individu yang bergelut dengan hutang akibat perjudian.
• Spelberoendes Riksförbund ialah kumpulan sokongan untuk individu yang bergelut dengan ketagihan perjudian.

Kanada

• The Problem Gambling Institute of Ontario menawarkan talian bantuan untuk masalah perjudian di 1-888-230-3505.
• Pusat Ketagihan dan Kesihatan Mental (CAMH) di Toronto menyediakan rawatan untuk ketagihan perjudian melalui Perjudian Bermasalah dan Perkhidmatan Rawatan Penggunaan Teknologi.
• Majlis Perjudian Bertanggungjawab (RGC) menawarkan sumber dan sokongan untuk individu yang bergelut dengan masalah perjudian di pelbagai wilayah di seluruh Kanada.

United Kingdom

• Talian Bantuan Perjudian Nasional menawarkan nasihat dan sokongan percuma dan sulit untuk masalah perjudian di 0808 8020 133.
• GamCare ialah penyedia maklumat, nasihat dan sokongan terkemuka untuk individu yang bergelut dengan masalah perjudian.
• Persatuan Gordon Moody menyediakan program rawatan kediaman untuk individu yang bergelut dengan ketagihan perjudian.

PengarangMarco Ferguson

Pakar perjudian dan kasino dalam talian.