Jocul de noroc responsabil
Jocurile de noroc pot fi o activitate distractivă și incitantă, dar pot crea dependență și pot duce la consecințe negative dacă nu sunt făcute în mod responsabil. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă bucurați de jocurile de noroc într-un mod sigur și responsabil.
Stabiliți un buget
Primul pas către jocul de noroc responsabil este stabilirea unui buget. Înainte de a începe jocurile de noroc, decideți câți bani vă puteți permite să pierdeți. Respectați acest buget și nu jucați niciodată mai mult decât vă puteți permite să pierdeți.
Luați pauze
Este important să iei pauze în timpul jocului de noroc pentru a evita să fii prea prins în joc. Luați o pauză la fiecare oră pentru a vă întinde picioarele, pentru a lua puțin aer curat și pentru a vă limpezi mintea.
Nu urmăriți pierderile
Una dintre cele mai mari greșeli pe care le fac jucătorii este încercarea de a-și urmări pierderile. Dacă pierzi, este important să o accepți și să mergi mai departe. Nu încercați să vă recâștigați pierderile jucând mai mulți bani.
Evitați alcoolul și drogurile
Alcoolul și drogurile vă pot afecta raționamentul și pot duce la luarea deciziilor proaste în timpul jocurilor de noroc. Cel mai bine este să evitați să consumați aceste substanțe în timpul jocurilor de noroc pentru a vă asigura că jucați cu mintea limpede.
Aflați când să vă opriți
În cele din urmă, este important să știți când să opriți jocurile de noroc. Dacă te trezești că cheltuiești mai mulți bani decât îți poți permite sau joci de noroc mai des decât ți-ai propus, poate fi timpul să iei o pauză sau să cauți ajutor.
Amintiți-vă, jocurile de noroc ar trebui să fie o activitate distractivă și plăcută. Urmând aceste sfaturi, vă puteți asigura că pariați într-un mod sigur și responsabil.
Cum voi afla dacă am o problemă?
Poate fi dificil de recunoscut când jocurile de noroc au devenit o problemă. Semnele că ați putea avea o problemă cu jocurile de noroc includ cheltuirea mai multor bani decât vă puteți permite, neglijarea responsabilităților și a relațiilor din cauza jocurilor de noroc și simțirea nevoii de a juca cu sume tot mai mari de bani pentru a simți același nivel de entuziasm. Dacă credeți că ați putea avea o problemă cu jocurile de noroc, este important să căutați ajutor de la un profesionist sau un grup de sprijin.
Ce ar trebui să fac dacă am o problemă?
Dacă credeți că ați putea avea o problemă cu jocurile de noroc, este important să căutați ajutor de la un profesionist sau un grup de sprijin. Există multe resurse disponibile pentru a vă ajuta să depășiți dependența de jocuri de noroc, inclusiv terapie, grupuri de sprijin și programe de autoajutorare. Recunoașterea că ai o problemă este primul pas pentru a obține ajutor și a prelua controlul asupra vieții tale.
Resurse pentru jocurile de noroc cu probleme
Statele Unite
- Consiliul Național pentru jocurile de noroc cu probleme oferă o linie de asistență pentru jocurile de noroc cu probleme la 1-800-522-4700.
- Administrația serviciilor pentru abuzul de substanțe și sănătatea mintală (SAMHSA) oferă resurse și recomandări pentru persoanele care se confruntă cu jocurile de noroc cu probleme.
- Gamblers Anonymous este un grup de sprijin pentru persoanele care se luptă cu dependența de jocuri de noroc.
Australia
- Linia de asistență națională pentru jocuri de noroc oferă consiliere și asistență gratuită și confidențială pentru jocurile de noroc cu probleme la 1800-858-858.
- Ajutor online pentru jocuri de noroc oferă servicii de consiliere online pentru jocurile de noroc cu probleme.
- Victorian Responsible Gambling Foundation oferă informații și sprijin persoanelor care se confruntă cu jocurile de noroc problematice în statul Victoria.
India
- All India Gaming Federation (AIGF) oferă o linie de asistență pentru jocurile de noroc cu probleme la 1800-121-3649.
- Asociația Indiană a Psihologilor Clinici oferă servicii de consiliere pentru jocurile de noroc cu probleme.
- Institutul Național de Sănătate Mintală și Neuroștiințe (NIMHANS) din Bangalore oferă tratament pentru dependența de jocuri de noroc prin Clinica sa de dependențe comportamentale.
Olanda
Iată câteva resurse pentru jocurile de noroc problematice în Țările de Jos:
- Fundația Națională pentru Protecția Jucătorilor oferă o linie de asistență pentru jocurile de noroc cu probleme la 0800-0133.
- Jellinek este o organizație de asistență medicală care oferă servicii de consiliere pentru jocurile de noroc cu probleme.
- GGZ Nederland este o rețea de organizații de asistență medicală care oferă tratament pentru dependența de jocuri de noroc.
Suedia
- Asociația Națională pentru Probleme legate de Jocurile de Noroc oferă o linie de asistență pentru jocurile de noroc cu probleme la 020-81 91 00.
- Oficiul Suedez al Datoriilor Naționale oferă informații și sprijin persoanelor care se confruntă cu datorii ca urmare a jocurilor de noroc.
- Spelberoendes Riksförbund este un grup de sprijin pentru persoanele care se luptă cu dependența de jocuri de noroc.
Canada
- Institutul pentru jocurile de noroc cu probleme din Ontario oferă o linie de asistență pentru jocurile de noroc cu probleme la 1-888-230-3505.
- Centrul pentru dependență și sănătate mintală (CAMH) din Toronto oferă tratament pentru dependența de jocuri de noroc prin intermediul serviciului său de tratare a jocurilor de noroc cu probleme și a utilizării tehnologiei.
- Responsible Gambling Council (RGC) oferă resurse și sprijin persoanelor care se confruntă cu jocurile de noroc cu probleme în diferite provincii din Canada.
Regatul Unit
- Linia de asistență națională pentru jocuri de noroc oferă consiliere și asistență gratuită și confidențială pentru jocurile de noroc cu probleme la 0808 8020 133.
- GamCare este un furnizor de top de informații, sfaturi și asistență pentru persoanele care se confruntă cu jocurile de noroc cu probleme.
- Asociația Gordon Moody oferă programe de tratament rezidențial pentru persoanele care se luptă cu dependența de jocuri de noroc.