Zodpovedné hazardné hry

Hazardné hry môžu byť zábavnou a vzrušujúcou činnosťou, ale môžu byť aj návykové a viesť k negatívnym dôsledkom, ak sa nerobia zodpovedne. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu užívať si hazardné hry bezpečným a zodpovedným spôsobom.

Nastavte rozpočet

Prvým krokom k zodpovednému hraniu hazardných hier je stanovenie rozpočtu. Skôr ako začnete hrať, rozhodnite sa, koľko peňazí si môžete dovoliť prehrať. Držte sa tohto rozpočtu a nikdy nehazardujte viac, ako si môžete dovoliť prehrať.

Urobte si prestávky

Pri hraní hazardných hier je dôležité robiť si prestávky, aby ste sa príliš nezaplietli do hry. Každú hodinu si urobte prestávku, aby ste si pretiahli nohy, nadýchali sa čerstvého vzduchu a vyčistili si myseľ.

Nenaháňajte straty

Jednou z najväčších chýb, ktoré hazardní hráči robia, je snaha dohnať svoje straty. Ak prehráte, je dôležité to prijať a ísť ďalej. Nesnažte sa získať späť svoje straty hraním ďalších peňazí.

Vyhýbajte sa alkoholu a drogám

Alkohol a drogy môžu zhoršiť váš úsudok a viesť k zlému rozhodovaniu pri hraní hazardných hier. Najlepšie je vyhnúť sa konzumácii týchto látok počas hazardných hier, aby ste sa uistili, že hráte s čistou mysľou.

Vedieť, kedy prestať

Nakoniec je dôležité vedieť, kedy prestať s hazardnými hrami. Ak zistíte, že míňate viac peňazí, ako si môžete dovoliť, alebo hráte hazardné hry častejšie, ako ste zamýšľali, možno je čas dať si prestávku alebo vyhľadať pomoc.

Pamätajte, že hazardné hry by mali byť zábavnou a príjemnou činnosťou. Dodržiavaním týchto tipov sa môžete uistiť, že hazardné hry hráte bezpečným a zodpovedným spôsobom.

Ako zistím, či mám problém?

Môže byť ťažké rozpoznať, kedy sa hazardné hry stali problémom. Známky toho, že môžete mať problém s hazardnými hrami, zahŕňajú míňanie viac peňazí, ako si môžete dovoliť, zanedbávanie povinností a vzťahov kvôli hazardu a pocit potreby hrať s rastúcimi sumami peňazí, aby ste cítili rovnakú úroveň vzrušenia. Ak si myslíte, že by ste mohli mať problém s hazardnými hrami, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka alebo podpornú skupinu.

Čo mám robiť, ak mám problém?

Ak si myslíte, že by ste mohli mať problém s hazardnými hrami, je dôležité vyhľadať pomoc odborníka alebo podpornú skupinu. Existuje mnoho dostupných zdrojov, ktoré vám pomôžu prekonať závislosť od hazardných hier, vrátane terapie, podporných skupín a svojpomocných programov. Priznanie, že máte problém, je prvým krokom k získaniu pomoci a prevzatiu kontroly nad svojím životom.

Zdroje problémových hazardných hier

Spojené štáty americké

• Národná rada pre problémové hazardné hry ponúka linku pomoci pre problémové hazardné hry na čísle 1-800-522-4700.
• Správa služieb v oblasti zneužívania návykových látok a duševného zdravia (SAMHSA) poskytuje zdroje a odporúčania pre jednotlivcov, ktorí zápasia s problémovým hráčstvom.
• Anonymní hráči je podporná skupina pre jednotlivcov, ktorí bojujú so závislosťou od hazardných hier.

Austrália

• Národná linka pomoci pre hazardné hry ponúka bezplatné a dôverné poradenstvo a podporu pre problémové hazardné hry na čísle 1800-858-858.
• Gambling Help Online poskytuje online poradenské služby pre problémové hráčstvo.
• Victorian Responsible Gambling Foundation poskytuje informácie a podporu jednotlivcom, ktorí zápasia s problémovým hráčstvom v štáte Victoria.

India

• All India Gaming Federation (AIGF) ponúka linku pomoci pre problémové hazardné hry na čísle 1800-121-3649.
• Indická asociácia klinických psychológov poskytuje poradenské služby pre problémové hráčstvo.
• Národný inštitút duševného zdravia a neurovied (NIMHANS) v Bangalore ponúka liečbu závislosti od hazardných hier prostredníctvom svojej Kliniky pre behaviorálne závislosti.

Holandsko

Tu je niekoľko zdrojov pre problémové hazardné hry v Holandsku:

• Národná nadácia pre ochranu hráčov ponúka linku pomoci pre problémové hazardné hry na čísle 0800-0133.
• Jellinek je zdravotnícka organizácia, ktorá poskytuje poradenské služby pre problémové hráčstvo.
• GGZ Nederland je sieť zdravotníckych organizácií, ktoré poskytujú liečbu závislosti od hazardných hier.

Švédsko

• Národná asociácia pre problémy s hazardom ponúka linku pomoci pre problémové hazardné hry na čísle 020-81 91 00.
• Švédsky úrad pre štátny dlh poskytuje informácie a podporu jednotlivcom, ktorí zápasia s dlhmi v dôsledku hazardných hier.
• Spelberoendes Riksförbund je podporná skupina pre jednotlivcov, ktorí bojujú so závislosťou od hazardných hier.

Kanada

• The Problem Gambling Institute of Ontario ponúka linku pomoci pre problémové hazardné hry na čísle 1-888-230-3505.
• Centrum pre závislosť a duševné zdravie (CAMH) v Toronte poskytuje liečbu závislosti od hazardných hier prostredníctvom služby pre liečbu problémového hazardu a používania technológií.
• Rada pre zodpovedné hazardné hry (RGC) ponúka zdroje a podporu jednotlivcom, ktorí zápasia s problémovým hráčstvom v rôznych provinciách po celej Kanade.

Spojene kralovstvo

• Národná linka pomoci pre hazardné hry ponúka bezplatné a dôverné poradenstvo a podporu pre problémové hazardné hry na čísle 0808 8020 133.
• GamCare je popredným poskytovateľom informácií, rád a podpory pre jednotlivcov, ktorí majú problém s hazardnými hrami.
• Gordon Moody Association poskytuje rezidenčné liečebné programy pre jednotlivcov, ktorí bojujú so závislosťou od hazardných hier.

AutorMarco Ferguson

Odborník na hazardné hry a online kasíno.