Odgovorno igranje iger na srečo

Igre na srečo so lahko zabavna in vznemirljiva dejavnost, lahko pa tudi povzročijo odvisnost in povzročijo negativne posledice, če jih ne izvajamo odgovorno. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali uživati v igrah na srečo na varen in odgovoren način.

Nastavite proračun

Prvi korak k odgovornemu igranju iger na srečo je določitev proračuna. Preden začnete igrati igre na srečo, se odločite, koliko denarja si lahko privoščite izgubiti. Držite se tega proračuna in nikoli ne igrajte več, kot si lahko privoščite izgubiti.

Vzemite si odmore

Pomembno je, da si med igranjem iger na srečo vzamete odmor, da se ne boste preveč zapletli v igro. Vsako uro si vzemite odmor, da pretegnete noge, se naužijete svežega zraka in zbistrite misli.

Ne pehaj se za izgubami

Ena največjih napak igralcev na srečo je, da poskušajo loviti svoje izgube. Če izgubiš, je pomembno, da to sprejmeš in greš naprej. Ne poskušajte povrniti izgubljenega denarja tako, da igrate več denarja.

Izogibajte se alkoholu in drogam

Alkohol in droge lahko poslabšajo vašo presojo in vodijo do slabega odločanja med igranjem na srečo. Najbolje je, da se med igranjem iger na srečo izogibate uživanju teh snovi, da zagotovite, da igrate čistega uma.

Vedite, kdaj se ustaviti

Nazadnje je pomembno vedeti, kdaj nehati igrati igre na srečo. Če ugotovite, da porabite več denarja, kot si ga lahko privoščite, ali igrate igre na srečo pogosteje, kot ste nameravali, je morda čas, da si vzamete odmor ali poiščete pomoč.

Ne pozabite, da bi morale biti igre na srečo zabavna in prijetna dejavnost. Če upoštevate te nasvete, lahko zagotovite, da igrate igre na srečo na varen in odgovoren način.

Kako bom vedel, če imam težave?

Težko je prepoznati, kdaj so igre na srečo postale problem. Znaki, da imate morda težave z igrami na srečo, vključujejo zapravljanje več denarja, kot si ga lahko privoščite, zanemarjanje odgovornosti in odnosov zaradi iger na srečo ter občutek potrebe po igranju z vedno večjimi količinami denarja, da bi občutili enako stopnjo navdušenja. Če mislite, da imate težave z igrami na srečo, je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka ali skupine za podporo.

Kaj naj storim, če imam težave?

Če mislite, da imate težave z igrami na srečo, je pomembno, da poiščete pomoč strokovnjaka ali skupine za podporo. Na voljo je veliko virov, ki vam bodo pomagali premagati odvisnost od iger na srečo, vključno s terapijo, podpornimi skupinami in programi za samopomoč. Priznanje, da imate težavo, je prvi korak do pomoči in prevzema nadzora nad svojim življenjem.

Viri za problematične igre na srečo

Združene države

• Državni svet za težave z igrami na srečo ponuja telefonsko številko za pomoč pri težavah z igrami na srečo na 1-800-522-4700.
• Uprava za zlorabo substanc in duševno zdravje (SAMHSA) zagotavlja vire in napotitve za posameznike, ki imajo težave z igrami na srečo.
• Anonimni hazarderji so podporna skupina za posameznike, ki se borijo z odvisnostjo od iger na srečo.

Avstralija

• Nacionalna linija za pomoč pri igrah na srečo ponuja brezplačne in zaupne nasvete in podporo pri težavah z igrami na srečo na 1800-858-858.
• Gambling Help Online nudi storitve spletnega svetovanja za težave pri igrah na srečo.
• Victorian Responsible Gambling Foundation zagotavlja informacije in podporo posameznikom, ki se spopadajo s težavami pri igrah na srečo v zvezni državi Victoria.

Indija

• All India Gaming Federation (AIGF) ponuja telefonsko številko za pomoč pri težavah z igrami na srečo na 1800-121-3649.
• Indijsko združenje kliničnih psihologov nudi svetovalne storitve za problematične igre na srečo.
• Nacionalni inštitut za duševno zdravje in nevroznanosti (NIMHANS) v Bangaloreju ponuja zdravljenje zasvojenosti z igrami na srečo prek svoje Klinike za vedenjske odvisnosti.

Nizozemska

Tukaj je nekaj virov za težave pri igrah na srečo na Nizozemskem:

• Nacionalna fundacija za zaščito igralcev ponuja telefonsko številko za pomoč pri težavah z igrami na srečo na 0800-0133.
• Jellinek je zdravstvena organizacija, ki nudi svetovalne storitve za težave z igrami na srečo.
• GGZ Nederland je mreža zdravstvenih organizacij, ki nudijo zdravljenje zasvojenosti z igrami na srečo.

Švedska

• Nacionalno združenje za težave z igrami na srečo ponuja telefonsko številko za pomoč pri težavah z igrami na srečo na 020-81 91 00.
• Švedski državni urad za dolg nudi informacije in podporo posameznikom, ki se spopadajo z dolgovi zaradi iger na srečo.
• Spelberoendes Riksförbund je podporna skupina za posameznike, ki se borijo z odvisnostjo od iger na srečo.

Kanada

• Problem Gambling Institute of Ontario ponuja telefonsko številko za pomoč pri težavah z igrami na srečo na 1-888-230-3505.
• Center za odvisnost in duševno zdravje (CAMH) v Torontu nudi zdravljenje zasvojenosti z igrami na srečo prek službe za zdravljenje težav z igrami na srečo in uporabo tehnologije.
• Svet za odgovorno igranje iger na srečo (RGC) ponuja vire in podporo posameznikom, ki se spopadajo s težavami pri igrah na srečo v različnih provincah po Kanadi.

Združeno kraljestvo

• Nacionalna linija za pomoč pri igrah na srečo ponuja brezplačne in zaupne nasvete in podporo pri težavah z igrami na srečo na 0808 8020 133.
• GamCare je vodilni ponudnik informacij, nasvetov in podpore za posameznike, ki imajo težave z igrami na srečo.
• Združenje Gordon Moody ponuja programe zdravljenja v domovih za posameznike, ki se borijo z odvisnostjo od iger na srečo.

AvtorMarco Ferguson

Strokovnjak za igre na srečo in spletne igralnice.