Verantwortungsvolles Spielen

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Glücksspiel kann eine unterhaltsame und aufregende Aktivität sein, aber es kann auch süchtig machen und zu negativen Folgen führen, wenn es nicht verantwortungsbewusst durchgeführt wird. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, das Glücksspiel auf sichere und verantwortungsvolle Weise zu genießen.

Legen Sie ein Budget fest

Der erste Schritt zum verantwortungsvollen Glücksspiel ist die Festlegung eines Budgets. Bevor Sie mit dem Spielen beginnen, entscheiden Sie, wie viel Geld Sie sich leisten können, zu verlieren. Halten Sie sich an dieses Budget und spielen Sie nie mehr, als Sie sich leisten können, zu verlieren.

Pausen machen

Es ist wichtig, während des Spielens Pausen einzulegen, um nicht zu sehr in das Spiel verwickelt zu werden. Machen Sie etwa jede Stunde eine Pause, um Ihre Beine zu vertreten, frische Luft zu schnappen und Ihren Kopf frei zu bekommen.

Jagen Sie keinen Verlusten hinterher

Einer der größten Fehler, den Spieler machen, ist der Versuch, ihren Verlusten nachzujagen. Wenn du verlierst, ist es wichtig, es zu akzeptieren und weiterzumachen. Versuchen Sie nicht, Ihre Verluste zurückzugewinnen, indem Sie mehr Geld spielen.

Vermeiden Sie Alkohol und Drogen

Alkohol und Drogen können Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und zu einer schlechten Entscheidungsfindung beim Spielen führen. Es ist am besten, diese Substanzen während des Spielens zu vermeiden, um sicherzustellen, dass Sie mit klarem Verstand spielen.

Wissen, wann man aufhören muss

Schließlich ist es wichtig zu wissen, wann man mit dem Spielen aufhören sollte. Wenn Sie feststellen, dass Sie mehr Geld ausgeben, als Sie sich leisten können, oder häufiger als beabsichtigt spielen, ist es möglicherweise an der Zeit, eine Pause einzulegen oder Hilfe zu suchen.

Denken Sie daran, Glücksspiel sollte eine unterhaltsame und unterhaltsame Aktivität sein. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie sicherstellen, dass Sie auf sichere und verantwortungsvolle Weise spielen.

Woher weiß ich, ob ich ein Problem habe?

Es kann schwierig sein zu erkennen, wann Glücksspiel zu einem Problem geworden ist. Anzeichen dafür, dass Sie möglicherweise ein Glücksspielproblem haben, sind, mehr Geld auszugeben, als Sie sich leisten können, Verantwortung und Beziehungen aufgrund des Glücksspiels zu vernachlässigen und das Gefühl zu haben, mit zunehmenden Geldbeträgen spielen zu müssen, um das gleiche Maß an Aufregung zu empfinden. Wenn Sie glauben, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, ist es wichtig, Hilfe von einem Fachmann oder einer Selbsthilfegruppe zu suchen.

Was soll ich tun, wenn ich ein Problem habe?

Wenn Sie glauben, dass Sie ein Glücksspielproblem haben, ist es wichtig, Hilfe von einem Fachmann oder einer Selbsthilfegruppe zu suchen. Es gibt viele Ressourcen, die Ihnen helfen können, eine Spielsucht zu überwinden, einschließlich Therapie, Selbsthilfegruppen und Selbsthilfeprogramme. Zuzugeben, dass Sie ein Problem haben, ist der erste Schritt, um Hilfe zu bekommen und die Kontrolle über Ihr Leben zu übernehmen.

Ressourcen für problematisches Glücksspiel

Vereinigte Staaten

Der National Council on Problem Gambling bietet unter 1-800-522-4700 eine Hotline für problematisches Glücksspiel an.
Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit (SAMHSA) bietet Ressourcen und Empfehlungen für Personen, die mit problematischem Glücksspiel zu kämpfen haben.
Gamblers Anonymous ist eine Selbsthilfegruppe für Personen, die mit Spielsucht zu kämpfen haben.

Australien

Die National Gambling Helpline bietet kostenlose und vertrauliche Beratung und Unterstützung bei problematischem Glücksspiel unter 1800-858-858.
Gambling Help Online bietet Online-Beratungsdienste für problematisches Glücksspiel.
Die Victorian Responsible Gambling Foundation bietet Informationen und Unterstützung für Personen, die im Bundesstaat Victoria mit problematischem Glücksspiel zu kämpfen haben.

Indien

Die All India Gaming Federation (AIGF) bietet unter 1800-121-3649 eine Hotline für problematisches Glücksspiel an.
Die Indian Association of Clinical Psychologists bietet Beratungsdienste für problematisches Glücksspiel an.
Das National Institute of Mental Health and Neurosciences (NIMHANS) in Bangalore bietet über seine Behavioral Addictions Clinic Behandlungen für Spielsucht an.

Niederlande

Hier sind einige Ressourcen für problematisches Glücksspiel in den Niederlanden:

Die National Foundation for the Protection of Players bietet unter 0800-0133 eine Hotline für problematisches Glücksspiel an.
Jellinek ist eine Gesundheitsorganisation, die Beratungsdienste für problematisches Glücksspiel anbietet.
GGZ Nederland ist ein Netzwerk von Gesundheitsorganisationen, die Spielsucht behandeln.

Schweden

Die Nationale Vereinigung für Glücksspielprobleme bietet unter 020-81 91 00 eine Hotline für problematisches Glücksspiel an.
Das schwedische Staatsschuldenamt bietet Informationen und Unterstützung für Personen, die aufgrund von Glücksspielen mit Schulden zu kämpfen haben.
Der Spelberoende Riksförbund ist eine Selbsthilfegruppe für Personen, die mit Spielsucht zu kämpfen haben.

Kanada

Das Problem Gambling Institute of Ontario bietet unter 1-888-230-3505 eine Hotline für problematisches Glücksspiel an.
Das Centre for Addiction and Mental Health (CAMH) in Toronto bietet die Behandlung von Spielsucht durch seinen Problem Gambling and Technology Use Treatment Service an.
Der Responsible Gambling Council (RGC) bietet Ressourcen und Unterstützung für Personen, die in verschiedenen Provinzen in ganz Kanada mit problematischem Glücksspiel zu kämpfen haben.

Vereinigtes Königreich

Die National Gambling Helpline bietet kostenlose und vertrauliche Beratung und Unterstützung bei problematischem Glücksspiel unter 0808 8020 133.
GamCare ist ein führender Anbieter von Informationen, Beratung und Unterstützung für Personen, die mit Spielsucht zu kämpfen haben.
Die Gordon Moody Association bietet stationäre Behandlungsprogramme für Personen an, die mit Spielsucht zu kämpfen haben.

AutorMarco Ferguson

Glücksspiel- und Online-Casino-Experte.