Atsakingas lošimas

Azartiniai lošimai gali būti smagi ir jaudinanti veikla, tačiau taip pat gali sukelti priklausomybę ir sukelti neigiamų pasekmių, jei nebus atliekama atsakingai. Štai keli patarimai, padėsiantys saugiai ir atsakingai mėgautis azartiniais lošimais.

Nustatykite biudžetą

Pirmas žingsnis link atsakingo lošimo yra biudžeto nustatymas. Prieš pradėdami lošti, nuspręskite, kiek pinigų galite sau leisti prarasti. Laikykitės šio biudžeto ir niekada nežaiskite daugiau, nei galite sau leisti prarasti.

Padarykite pertraukas

Svarbu daryti pertraukėles žaidžiant, kad per daug neįsitrauktumėte į žaidimą. Maždaug kas valandą padarykite pertrauką, kad ištiestumėte kojas, pakvėpuotumėte grynu oru ir išvalytumėte mintis.

Nesivaikykite nuostolių

Viena didžiausių klaidų, kurias daro lošėjai, yra bandymas vaikytis savo nuostolius. Jei pralaimi, svarbu tai priimti ir judėti toliau. Nemėginkite susigrąžinti savo nuostolių lošdami daugiau pinigų.

Venkite alkoholio ir narkotikų

Alkoholis ir narkotikai gali pabloginti jūsų sprendimą ir lemti prastą sprendimų priėmimą lošiant. Geriausia vengti vartoti šias medžiagas lošimo metu, kad užtikrintumėte, jog žaidžiate aiškiai.

Žinokite, kada sustoti

Galiausiai, svarbu žinoti, kada nustoti lošti. Jei pastebėsite, kad išleidžiate daugiau pinigų, nei galite sau leisti, arba lošiate dažniau nei planavote, gali būti laikas padaryti pertrauką arba kreiptis pagalbos.

Atminkite, kad lošimas turi būti smagi ir maloni veikla. Vadovaudamiesi šiais patarimais galite užtikrinti, kad lošiate saugiai ir atsakingai.

Kaip sužinoti, ar turiu problemų?

Gali būti sunku atpažinti, kada lošimas tapo problema. Požymiai, rodantys, kad galite turėti lošimo problemų, yra tai, kad išleidžiate daugiau pinigų, nei galite sau leisti, įsipareigojimų ir santykių nepaisymas dėl lošimo ir poreikis lošti su vis didesnėmis pinigų sumomis, kad jaustumėte tą patį susijaudinimo lygį. Jei manote, kad turite problemų dėl azartinių lošimų, svarbu kreiptis pagalbos į profesionalą ar paramos grupę.

Ką daryti, jei turiu problemų?

Jei manote, kad turite problemų dėl azartinių lošimų, svarbu kreiptis pagalbos į profesionalą ar paramos grupę. Yra daug išteklių, padedančių įveikti priklausomybę nuo lošimų, įskaitant terapiją, paramos grupes ir savipagalbos programas. Pripažinti, kad turite problemų, yra pirmas žingsnis siekiant gauti pagalbą ir kontroliuoti savo gyvenimą.

Probleminiai lošimo ištekliai

Jungtinės Valstijos

• Nacionalinė probleminių lošimų taryba siūlo probleminių lošimų pagalbos liniją numeriu 1-800-522-4700.
• Piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis ir psichikos sveikatos paslaugų administracija (SAMHSA) teikia išteklius ir rekomendacijas asmenims, kovojantiems su lošimo problemomis.
• Anoniminiai lošėjai yra paramos grupė asmenims, kovojantiems su priklausomybe nuo lošimų.

Australija

• Nacionalinė azartinių lošimų pagalbos linija teikia nemokamus ir konfidencialius patarimus ir pagalbą dėl probleminių lošimų numeriu 1800-858-858.
• „Gambling Help Online“ teikia internetines konsultavimo paslaugas, susijusias su probleminiu lošimu.
• Viktorijos laikų atsakingo lošimo fondas teikia informaciją ir pagalbą asmenims, kurie Viktorijos valstijoje kovoja su lošimo problemomis.

Indija

• Visos Indijos žaidimų federacija (AIGF) siūlo pagalbos liniją lošimo problemoms spręsti 1800-121-3649.
• Indijos klinikinių psichologų asociacija teikia konsultavimo paslaugas, susijusias su probleminiu lošimu.
• Nacionalinis psichikos sveikatos ir neuromokslų institutas (NIMHANS) Bangalore siūlo priklausomybės nuo lošimų gydymą per savo elgesio priklausomybių kliniką.

Nyderlandai

Štai keletas išteklių, susijusių su probleminiais lošimais Nyderlanduose:

• Nacionalinis žaidėjų apsaugos fondas siūlo pagalbos liniją lošimo problemoms spręsti 0800-0133.
• Jellinek yra sveikatos priežiūros organizacija, teikianti konsultavimo paslaugas dėl probleminių lošimų.
• GGZ Nederland yra sveikatos priežiūros organizacijų tinklas, teikiantis priklausomybės nuo azartinių lošimų gydymą.

Švedija

• Nacionalinė azartinių lošimų problemų asociacija siūlo probleminių lošimų pagalbos liniją 020-81 91 00.
• Švedijos nacionalinė skolos tarnyba teikia informaciją ir pagalbą asmenims, turintiems skolų dėl lošimų.
• Spelberoendes Riksförbund yra paramos grupė asmenims, kovojantiems su priklausomybe nuo lošimų.

Kanada

• Ontarijo probleminių lošimų institutas siūlo probleminių lošimų pagalbos liniją numeriu 1-888-230-3505.
• Priklausomybės ir psichikos sveikatos centras (CAMH) Toronte teikia priklausomybės nuo azartinių lošimų gydymą per savo probleminių lošimų ir technologijų naudojimo gydymo tarnybą.
• Atsakingo lošimo taryba (RGC) siūlo išteklius ir paramą asmenims, kovojantiems su lošimo problemomis įvairiose Kanados provincijose.

Jungtinė Karalystė

• Nacionalinė lošimų pagalbos linija telefonu 0808 8020 133 siūlo nemokamą ir konfidencialią konsultaciją bei pagalbą lošimo problemoms spręsti.
• „GamCare“ yra pirmaujanti informacijos, patarimų ir paramos asmenims, kovojantiems su lošimo problemomis, teikėja.
• Gordon Moody asociacija teikia gydymo programas asmenims, kovojantiems su priklausomybe nuo lošimų.

AutoriusMarkas Fergusonas

Azartinių lošimų ir internetinių kazino ekspertas.