Відповідальна гра в азартні ігри

Азартні ігри можуть бути веселим і захоплюючим заняттям, але вони також можуть викликати залежність і призвести до негативних наслідків, якщо до них не ставитися відповідально. Ось кілька порад, які допоможуть вам безпечно та відповідально грати в азартні ігри.

Встановіть бюджет

Першим кроком до відповідального ставлення до азартних ігор є встановлення бюджету. Перш ніж почати грати в азартні ігри, визначте, скільки грошей ви можете дозволити собі програти. Дотримуйтеся цього бюджету і ніколи не грайте в азартні ігри більше, ніж можете дозволити собі програти.

Робіть перерви

Важливо робити перерви під час гри, щоб не занурюватися в гру. Робіть перерву щогодини або близько того, щоб розім’яти ноги, подихати свіжим повітрям і очистити свій розум.

Не женіться за втратами

Однією з найбільших помилок азартних гравців є намагання погнатися за своїми програшами. Якщо ви програєте, важливо прийняти це і йти далі. Не намагайтеся повернути свої втрати, розігруючи більше грошей.

Уникайте алкоголю та наркотиків

Алкоголь і наркотики можуть погіршити ваше судження та призвести до неправильного прийняття рішень під час азартних ігор. Найкраще уникати споживання цих речовин під час азартних ігор, щоб переконатися, що ви граєте з чистим розумом.

Знайте, коли зупинитися

Нарешті, важливо знати, коли припинити грати в азартні ігри. Якщо ви помітили, що витрачаєте більше грошей, ніж можете собі дозволити, або граєте в азартні ігри частіше, ніж планували, можливо, настав час зробити перерву або звернутися за допомогою.

Пам’ятайте, що азартні ігри мають бути веселим і приємним заняттям. Дотримуючись цих порад, ви можете переконатися, що граєте в азартні ігри безпечно та відповідально.

Як я дізнаюся, чи є у мене проблема?

Може бути важко розпізнати, коли азартні ігри стали проблемою. Ознаки того, що у вас можуть бути проблеми з азартними іграми, включають витрачання більше грошей, ніж ви можете собі дозволити, нехтування обов’язками та стосунками через азартні ігри та відчуття потреби грати в азартні ігри зі збільшенням суми грошей, щоб відчути той самий рівень збудження. Якщо ви думаєте, що у вас проблеми з азартними іграми, важливо звернутися за допомогою до професіонала або групи підтримки.

Що робити, якщо у мене виникла проблема?

Якщо ви думаєте, що у вас проблеми з азартними іграми, важливо звернутися за допомогою до професіонала або групи підтримки. Існує багато доступних ресурсів, які допоможуть вам подолати залежність від азартних ігор, включаючи терапію, групи підтримки та програми самодопомоги. Визнання того, що у вас є проблема, є першим кроком до отримання допомоги та контролю над своїм життям.

Проблемні азартні ресурси

Сполучені Штати

• Національна рада з питань азартних ігор пропонує телефон довіри для проблемних азартних ігор за номером 1-800-522-4700.
• Управління з питань зловживання психоактивними речовинами та психічного здоров’я (SAMHSA) надає ресурси та рекомендації для людей, які борються з азартними іграми.
• Gamblers Anonymous — це група підтримки людей, які борються із залежністю від азартних ігор.

Австралія

• Національна лінія допомоги щодо азартних ігор пропонує безкоштовні та конфіденційні поради та підтримку щодо азартних ігор за номером 1800-858-858.
• Gambling Help Online надає послуги онлайн-консультування щодо азартних ігор.
• Victorian Responsible Gambling Foundation надає інформацію та підтримку особам, які борються з азартними іграми в штаті Вікторія.

Індія

• Всеіндійська федерація азартних ігор (AIGF) пропонує телефон довідкової лінії щодо азартних ігор за номером 1800-121-3649.
• Індійська асоціація клінічних психологів надає консультаційні послуги з питань азартних ігор.
• Національний інститут психічного здоров’я та нейронаук (NIMHANS) у Бангалорі пропонує лікування залежності від азартних ігор через свою Клініку поведінкової залежності.

Нідерланди

Ось деякі ресурси щодо азартних ігор у Нідерландах:

• Національна фундація захисту гравців пропонує телефон довіри щодо азартних ігор за номером 0800-0133.
• Jellinek – це медична організація, яка надає консультаційні послуги щодо азартних ігор.
• GGZ Nederland — це мережа медичних організацій, які надають послуги з лікування залежності від азартних ігор.

Швеція

• Національна асоціація з проблем азартних ігор пропонує телефон довіри для проблемних азартних ігор за номером 020-81 91 00.
• Управління державного боргу Швеції надає інформацію та підтримку особам, які борються з боргами через азартні ігри.
• Spelberoendes Riksförbund – це група підтримки для людей, які борються із залежністю від азартних ігор.

Канада

• Інститут азартних ігор в Онтаріо пропонує телефон довіри для проблемних азартних ігор за номером 1-888-230-3505.
• Центр наркоманії та психічного здоров’я (CAMH) у Торонто надає лікування від залежності від азартних ігор через свою Службу лікування проблемних азартних ігор та використання технологій.
• Рада з відповідального ставлення до азартних ігор (RGC) пропонує ресурси та підтримку особам, які борються з азартними іграми в різних провінціях Канади.

Об'єднане Королівство

• Національна лінія довіри щодо азартних ігор пропонує безкоштовні та конфіденційні поради та підтримку щодо азартних ігор за номером 0808 8020 133.
• GamCare є провідним постачальником інформації, порад і підтримки для людей, які борються з азартними іграми.
• Асоціація Гордона Муді надає програми лікування для осіб, які борються із залежністю від азартних ігор.

АвторМарко Фергюсон

Експерт з азартних ігор та онлайн казино.